年后复工小心肝，你准备好“满血复活”了吗？

春节的欢聚盛宴落下帷幕，火锅烧烤的余香还在舌尖萦绕，熬夜追剧、推杯换盏的“放纵模式”却让我们的肝脏默默扛下所有。复工之后，你是否总感觉疲惫乏力、食欲不振，甚至对着镜子发现脸色暗沉、痘痘频发？小心，这可能是肝脏发出的“求救信号”！（当然有些症状也可能只是不想上班导致的，嘿嘿）

作为人体的“解毒工厂”，肝脏全年无休地为我们代谢毒素、分解脂肪，而春节的饕餮盛宴和作息混乱无疑让它超负荷运转。据国家卫健委/《中国卫生统计年鉴》）数据，春节期间肝功能异常检出率：较节前平均上升25%-35%（其中酒精性肝损伤、脂肪肝占比最高），且年轻群体（20-40岁）异常率超45%（通常是由熬夜、饮酒、高脂饮食叠加导致的代谢紊乱）。

消费者在日常生活中也越来越多地意识到护肝刻不容缓，天猫健康发布《保健滋补行业消费场景与人群洞察》显示，与工作息息相关的需求场景增加，如元气补给、职场修复。

消费者期望在极速的生活节奏下做好元气补给，应对每日生活挑战。25—30岁人群更关注特医食品，30—34岁人群更注重补充维矿的保健食品，偏好购买便携产品以满足生活中的即时需求，40岁以上男性人群则更偏爱养生茶。在“职场修复”需求层面，职场人期望通过调节身体各器官的健康运转，达到更好的状态，以实现高效的工作和社交。他们更注重眼部保健、肠道健康、肝脏护理以及情绪健康等。

近年来，护肝和保肝产品市场呈现出旺盛且稳定的消费需求，国内各在线社交平台上养肝护肝类话题热度同比增长40.5%，消费者关心的核心功能诉求主要包括：促进代谢排毒、饮食调节、身心状态改善和醒酒解酒等。行业面临的挑战在于如何更精确地满足消费者日益细化和具体化的需求，以及如何在确保产品效果的同时，拓展更多使用场景和创新产品种类。

数据来源：CBNData，《2023年保健品全渠道人群调研数据》

PQQ调节能量代谢

动物和细胞培养研究表明，PQQ 有利于减少内脏和肝脏脂肪的积累。除了抑制脂肪生成外，PQQ 还可以增加线粒体的数量和功能，从而改善脂质代谢。除了饮食诱导的肥胖外，PQQ 还通过母体补充剂改善了后代的程序性肥胖，并改变了肠道微生物群，从而降低了肥胖风险。在肥胖进展中，PQQ 减轻线粒体功能障碍和肥胖相关炎症，从而改善肥胖合并症的进展，包括非酒精性脂肪肝、慢性肾病和 2型糖尿病。总体而言，PQQ 作为抗肥胖和预防肥胖相关并发症的潜力巨大^[1]。

图片来源：文献1

PQQ改善肝脏损伤

PQQ 的保肝机制包括但不限于：①通过降低肝脏标志物酶，包括血清丙氨酸转氨酶 （ALT） 和天冬氨酸转氨酶 （AST），提高肝脏中醇脱氢酶 （ADH）、醛脱氢酶 （ALDH）、超氧化物歧化酶 （SOD）、谷胱甘肽过氧化物酶 （GSH-Px） 和过氧化氢酶 （CAT） 的水平来显着改善急性酒精性肝损伤。②还可以显著降低肝脏甘油三酯 （TG） 和丙二醛 （MDA） 的含量。③通过激活 NF-E2 相关因子 2 （Nrf2） 介导的信号通路和抑制 Toll 样受体 4 （TLR4） 介导的核因子-κB （NF-κB） 信号通路来减轻酒精诱导的氧化损伤^[2]。

在护肝产品中，吡咯喹啉醌（PQQ）因其抗氧化和线粒体保护作用，常与其他护肝成分协同使用。

• 水飞蓟素稳定肝细胞膜，PQQ通过保护线粒体减少氧化损伤，两者结合可全面支持肝脏修复和功能维持。

• NAC作为GSH前体，补充抗氧化储备，PQQ减少线粒体氧化应激，共同减轻肝脏负担。

• 姜黄素减轻炎症反应，PQQ保护线粒体功能，联合改善脂肪肝和肝炎相关损伤。也可搭配黑胡椒提取物，提高姜黄素吸收率。

• 奶蓟草支持肝细胞修复，PQQ增强线粒体能量代谢，促进肝脏再生。

• B族维生素支持酶活性，PQQ优化线粒体效率，共同提升肝脏代谢能力。

• 锌和硒强化内源性抗氧化系统，与PQQ的外源性抗氧化作用互补。

• 胆碱促进脂肪转运，PQQ增强线粒体脂肪酸氧化，联合改善非酒精性脂肪肝（NAFLD）。

• 硫辛酸ALA与PQQ共同清除自由基，保护肝细胞免受氧化损伤。